Jumping Fitness

Beim Jumping-Fitness werden mehr als 400 Muskeln beansprucht. Eine Viertelstunde auf dem Trampolin soll sogar effektiver sein, als eine halbe Stunde Joggen. Man verbrennt pro einstündiger Trainingseinheit etwa 1200 Kalorien, baut Muskeln auf und festigt das Bindegewebe. Vorkenntnisse braucht man nicht. Jumping-Fitness ist ein gelenkschonendes Workout. Es wird das Herz-Kreislaufsystem sowie die Tiefenmuskulatur trainiert.

Paul-Gerhardt-Grundschule (Billiger Str. 2, 53879 Euskirchen)
Mittwoch: 19:15 – 20:30 Uhr

Trainerin: Hannah Wichterich